Приветствую вас на своем блоге, меня зовут Денис, мой рост 182 см и я стремлюсь к своему идеальному весу - 75 кг. В блоге рассмотрены диеты для похудения, диетические рецепты и принципы здорового образа жизни.
Как похудела Ксения Бородина
Не так давно известная телеведущая Ксения Бородина родила своего первого ребенка. Обычно даже худышки быстро полнеют после родов – и потом страдают, изнуряя себя жестокими монодиетами и длительными физическими нагрузками. Однако Ксения и до родов не отличалась худобой, так как похудела Ксения Бородина? Да еще и на целых двенадцать килограммов?
Яичная диета
В погоне за идеалом красоты и стройности, мы готовы на многое – изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями, испробовать «тысячи» диет, «лечебных» голоданий и полностью лишиться любимых вкусностей. Главным недостатком большинства диет является их ограниченность, отсутствие важных для организма витаминов и микроэлементов, в результате чего появляется хроническая усталость, апатия и постоянное чувство голода.
Английская диета
В современном обществе эталоном красоты признаны стройные тела с подтянутыми животами и рельефными мышцами. К сожалению, далеко не каждый мужчина или женщина таким телом может похвастаться от природы, поэтому специалисты диетологи разрабатывают множество диет, способных снизить массу тела без вреда организму.
Одной из самых эффективных считается английская диета, которая благодаря правильному подходу диетологов при разработке, проста в применение и сжигает ненужный лишний вес, за короткий промежуток времени.
Диета Маргариты Королевой
Самая последняя новинка, используемая многими людьми для похудения – это диета Маргариты Королевой. И это совсем не случайно, ведь именно этой диетой пользуются многие известные артисты, по крайней мере, об этом написано огромное количество статей. Насколько это является правдой, весьма сложно ответить и уж тем более выяснить подробно.
Диета Инны Воловичевой
Многие почитатели телепроекта Дом 2 с интересом обсуждают тему, касающуюся изменений внешнего облика одной из героинь реалити – шоу, Инны Воловичевой. Дело в том, что когда Инна пришла на проект, ее фигура была, мягко говоря, далека от мировых стандартов, но сегодня ситуация изменилась, Инна ощутимо сбросила вес. Как ей это удалось? Этот вопрос интересует подавляющее большинство телезрительниц. Поэтому сегодня попытаемся разобраться, каких принципов питания придерживалась Инна Воловичева, что помогло ей избавиться от лишних килограммов.
Бессолевая диета
Поваренная соль – это не просто вкусовая добавка. Хлорид натрия, то есть та же соль, входит в состав плазмы крови и лимфы, регулируя многие процессы жизнедеятельности нашего организма. 5-8 граммов соли – тот необходимый минимум, без которого нормальное функционирование многих органов может быть нарушено, ведь ежедневно хлорид натрия выводится из организма. Почему же тогда нас интересует бессолевая диета, если нам так необходима эта самая соль?
Диета Протасова
Любая диета – существенный стресс для организма. Во-первых, когда мы ограничиваем себя в еде, страдает наше психологическое состояние. Постоянный голод действует угнетающе, провоцирует агрессию и, как следствие, огромное желание снова съесть коробку конфет. Во-вторых, диета, основанная на голодании, изначально обречена на провал. Говоря простым языком, у вашего организма просто не будет сил, чтобы сжигать жиры, а сброшенный вес очень быстро вернется, прихватив с собой еще несколько килограммов. В-третьих, большая потеря веса негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, деятельность почек и мозга. Не забывайте о том, что природой предусмотрено, чтобы человек потреблял разные виды пищи. Другое дело, как правильно распорядиться этим даром. Сегодня будет рассмотрена диета Протасова, предлагающая вам немного необычный способ сбросить вес в течении 5 недель.
Активный образ жизни
В блоге 75kg.ru основной упор делается на низкоуглеводные диеты, такие как кремлевская диета. Но во-первых не всем она подходит, во вторых и у нее, как и у любой диеты находятся противники. Сегодня мы рассмотрим другой взгляд в отношении потребления углеводов, который отлично подойдет людям, ведущим активный образ жизни:
Всем известно, что для быстрого сбрасывания веса, нужно отказаться от углеводосодержащих продуктов. И результат не заставит себя долго ждать. Однако диетологи стали чаще обсуждать, а является ли такая диета действительно эффективной, чтобы иметь долгосрочное действие. Будет ли это безопасно для здоровья, и сопоставима ли она со спортивной деятельностью. Парадоксально, но основная ошибка таких диет в том, что люди зачастую не замечают, что начинают употреблять в пищу больше чем рекомендовано жиров, насыщенных жирных кислот, холестерина и белков. Поэтому, по окончании диеты, возвращаются сброшенные килограммы.
Японская диета
Каждая женщина, совершенно любого возраста, хочет хорошо выглядеть, чтобы нравиться самой себе, любимому человеку, ну и, конечно, другим мужчинам, ведь внимание всегда так приятно. Но для этого нужно тщательно за собой следить и стараться всегда быть стройной и подтянутой, так как красивая фигурка всегда притягивает к себе много мужских взглядов. К сожалению, именно сохранить стройную фигуру достаточно сложно. Причин этому может быть достаточно много, например, женщины очень часто поправляются после родов или просто ведут малоподвижный образ жизни. Да и чем старше становиться женщина, тем всё сложнее ей сохранять свой красивый стан. Поэтому в подобных ситуациях, женский пол часто прибегает к помощи различных диет, благо их теперь можно найти на любой вкус. Но многие забывают, что не все диеты столь хороши и полезны, как кажутся на первый взгляд. Именно поэтому нужно подходить очень тщательно к выбору диеты.
Выведение шлаков из организма
Организм человека в процессе своей жизнедеятельности в результате непрерывно протекающих биохимических реакций накапливает большое количество продуктов распада, так называемых шлаков. Если их вовремя не удалить, произойдет самоотравление организма, нарушение функций различных органов, а субъективно это воспринимается как ухудшение самочувствия, настроения и внешнего вида. В некоторых случаях, особенно при систематическом самоотравлении, возникают различные болезни.