Белково углеводное чередование

Углеводное чередование весьма эффективная и вместе с тем не такая жесткая, как большинство режимов питания, диета, разрабатывалась на основании глубокого понимания физиологии человека.

Низкоуглеводная диета позволяет значительно уменьшить запасы жира, но мудрая природа всеми силами старается сохранить стратегический запас и поэтому вместо жира в «топку» идут с таким трудом выстроенные мышцы. Диета углеводного чередования решает эту проблему, ограниченное потребление углеводов на определенном этапе дает прямо противоположные результаты.

Далее »

Диета по группе крови

Как вы наверное знаете, каждый человек обладает своим уникальным генетическим кодом, и то, что подходит одному человеку, неприемлемо для другого. С давних времен люди пытались сделать лечение как можно более индивидуальным и эффективным. Существовали самые разные теории разделяющие людей на группы, в 19 веке, к примеру, была популярна френологическая теория, согласно которой все поведенческие и морфологические особенности организма отражались на форме черепа. Впоследствии была доказана несостоятельность этой теории из-за того, что форму черепа обуславливает слишком много внешних факторов.

Далее »

Кефирная диета

Если вы поставите себе цель найти виды кефирных диет, то их разнообразие вас очень сильно удивит. Стоит отметить, что внесение изменений в рацион кефирной диеты привело к возникновению большого количества диет на основе кефира. Мы с вами будем рассматривать кефирную диету в чистом виде. Кефир – это уникальный продукт, низкокалорийный, хорошо усваивается организмом, и содержит много полезных веществ.

Далее »

Рисовая диета

В продолжение темы монодиет познакомимся еще с одной эффективной диетой – рисовой диетой. Ее специфика заключается в употреблении на завтрак вымоченного риса. Начнем!

Далее »

Гречневая диета

Вечные женские мысли: «я поправилась», «животик свисает», «да и вообще, я себе не нравлюсь», — приводят к тому, что приходится садиться на диету. Различают огромное количество диет, которые одновременно считаются как эффективными, так и напрасными. Итак, если вы основательно решили сесть на диету, то попробуйте одну из трех монодиет, о которых пойдет речь в этом и двух последующих постах. Они идеально подходят для любой женщины, независимо от ее возраста, здоровья и комплекции.

В первую очередь будет рассмотрена самая популярная из монодиет — гречневая диета.

Далее »

Голодание

Голодание, и в частности голодание для похудения это особый разговор. Некоторые воспринимают его как единственный верный способ похудеть, когда диеты не помогают (или уже не помогают), но на мой взгляд прежде всего голодание нужно воспринимать как возможность качественно очистить и обновить свой организм.

Далее »

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть на 10 кг, за неделю, в домашних условиях, вообще за 3 дня — самые распространенные запросы поисковикам. И это понятно, кому-то необходимо влезть в платье на выпускном или свадьбе, у кого-то первое свидание… да причин может быть множество, ответов предоставляется не меньше. Я вам сразу скажу — можно быстро скинуть вес, но вес и жир вещи разные, нужно это понимать. Но раз вы такие упертые и у вас есть веская причина быть легче на несколько кг через короткий промежуток времени я расскажу, как я сам это делаю.

Далее »

Ананас

Ну куда нам без диет? Правильно,- никуда. Тем более, что на носу лето, и всем без исключения хочется выглядеть сногсшибательно. Наверняка у многих представительниц прекрасного пола в шкафу зависелось любимое платье, которое как раз пришлось бы впору если бы не эти лишние 5 кило.

Далее »

Странная диета

Проблема лишнего веса не привязана к определённой нации, вероисповеданию, местности — она общемировая. Чего только не придумывают люди, чтобы избавиться от лишних килограммов! Вы знаете о диетах и способах похудения всё? Но, возможно, вы не слышали о самых необычных из них, которые были придуманы и пользуются популярностью за рубежом:
Далее »

Продукты кремлевской диеты

Таблица кремлевской диеты — содержание углеводов в различных продуктах структурированная по типу продукта. Если вы придерживаетесь данной диеты, вам необходимо в сутки потреблять не более 40 углеводов, сверяйтесь с таблицей при выборе продуктов и составлении своего меню.

Кроме этого при покупке продуктов обязательно сверяйтесь с этикеткой, смотрите содержание углеводов. Далее »