Вода - источник жизни

Современная медицина на любой вопрос, связанный со здоровьем, отвечает так: «Мало жидкости в организме!». Почему так важно пить много воды? Какую воду предпочесть? Все мы на 80% состоим из воды. Она является составной частью крови, лимфы, слюны, кожи, каждого органа. Вода участвует в обмене веществ.

Далее »

Диета для похудения ног

Стройная фигура – это цель практически каждой женщины, которая следит за собой и хочет нравиться мужчинам. Но порой стройность дается очень тяжело и знание определенных правил является важным элементов будущего похудения. Похудение – это целый комплекс мероприятий, начиная с правильного питания и заканчивая подбором необходимых упражнений. Большинство женщин  считают, что самое сложное – это убрать жир на животе, но это не совсем так. Одним из самых важных моментов в процессе похудения —  это придание стройности ногам. Поэтому диета для похудения ног – важный и довольно сложный этап, который необходимо преодолеть на пути к совершенству.

Далее »

Сердце

Пища является неотъемлемой частью нашей жизни, без нее наш организм не может нормально функционировать. Однако, несмотря на это очень много россиян никогда не обращали достаточно внимания на то, что находится на их тарелках.

Повседневная жизнь заставляет нас жить в постоянной спешке. Мы всегда заняты, у нас очень много важных дел, которые необходимо сделать, на наших плечах часто лежит огромная ответственность – семья, близкие, а так же решение важных профессиональных задач. Когда ситуация вынуждает нас делать много дел одновременно, мы часто забываем о таких прозаических вещах, как еда. И тем не менее, она дает нам энергию, необходимую для активной работы в течение дня. Кроме того, правильное питание способствует улучшению состояния сердца.

Далее »

Фаст-фуд

У большинства людей, особенно у тех, которые очень заняты, нет времени на приготовление пищи. Поэтому в течение дня многие прибегают к употреблению готовой продукции, которую надо только разогреть. Такой вид питания сегодня носит название «Фаст-фуд». «Фаст-фуд» можно найти в любом месте и на любой вкус. Многие понимают всю опасность употребления такого вида пищи, но не могут с собой совладать, видя на ветринах аппетитные хот-доги, сандвичи и т. д. Для тех, кому интересно узнать, чем же опасен фаст-фуд, написана данная статья.

Далее »

Как похудела Ксения Бородина

Не так давно известная телеведущая Ксения Бородина родила своего первого ребенка. Обычно даже худышки быстро полнеют после родов – и потом страдают, изнуряя себя жестокими монодиетами и длительными физическими нагрузками. Однако Ксения и до родов не отличалась худобой, так как похудела Ксения Бородина? Да еще и на целых двенадцать килограммов?

Далее »

Активный образ жизни

В блоге 75kg.ru основной упор делается на низкоуглеводные диеты, такие как кремлевская диета. Но во-первых не всем она подходит, во вторых и у нее, как и у любой диеты находятся противники. Сегодня мы рассмотрим другой взгляд в отношении потребления углеводов, который отлично подойдет людям, ведущим активный образ жизни:

Всем известно, что для быстрого сбрасывания веса, нужно отказаться от углеводосодержащих продуктов. И результат не заставит себя долго ждать. Однако диетологи стали чаще обсуждать, а является ли такая диета действительно эффективной, чтобы иметь долгосрочное действие. Будет ли это безопасно для здоровья, и сопоставима ли она со спортивной деятельностью. Парадоксально, но основная ошибка таких диет в том, что люди зачастую не замечают, что начинают употреблять в пищу больше чем рекомендовано жиров, насыщенных жирных кислот, холестерина и белков. Поэтому, по окончании диеты, возвращаются сброшенные килограммы.

Далее »

Выведение шлаков из организма

Организм человека в процессе своей жизнедеятельности в результате непрерывно протекающих биохимических реакций накапливает большое количество продуктов распада, так называемых шлаков. Если их вовремя не удалить, произойдет самоотравление организма, нарушение функций различных органов, а субъективно это воспринимается как ухудшение самочувствия, настроения и внешнего вида. В некоторых случаях, особенно при систематическом самоотравлении, возникают различные болезни.

Далее »

Мышцы и жир

Это мечта многих — стать стройнее и при этом подтянутее за счет увеличения мышечной массы. Многие даже занимаются в тренажерных залах силовыми упражнениями в попытках нарастить мышцы, при этом находясь на низкокалорийной, либо какой другой диете с дефицитом питательных веществ. Это грубейшая, на мой взгляд, ошибка. Объясню почему:

Далее »